nie potrafie, ile wciagnie kw przez powiedzmy 15 minut? wie ktos jak to policzyc? sog oczywiscie bedzie na allegro jest mozliwosc zakupu ze splata w formie ratalnej, jesli udziela mi tego kredytu to wezme ta frytkownice. mi zalezy na czasie w przygotowaniu posilkow, jesli b-50 pisze prawde to szybko i latwo przygotuje sobie kurczaka na 5 [...]
dzięki ale ja nie uważam tak jak Ty że jest tak za.je.biscie, dla mnie jest słabo nadal, cieszy mnie tylko to że dość szybko idzie mi wracanie do tego co miałem po wakacjach zeszłego roku gdyby nie wypadły pewne kłopoty to teraz byłbym na zupełnie innym cyklu i wyglądał zupełnie inaczej no ale cóż soga odbiłem
[...] wystarcza. Jade w nocy z piatku na sobote. Obli, ja mysle, ze Ty to gorzej przezywasz ode mnie . Ale ja Cie rozumiem !!! Mam zakwasy na udach ... czuje moje przywodziciele jak chodze po schodach ... chce masazu Polecam Wam świątecznie sernik Low-Carb, przepis na forum Obczailam, ale bede piec dla rodzinki, wiec oni Low-Carb raczej nie bede [...]
Tak mam skakankę, tylko że nie bardzo mam miejsce w domu żeby przeplatać to na szybko w treningu. Mogę wychodzić wieczorami po treningu na przykład na dwór i skakać na skakance. Dzięki za wszystkie odpowiedzi ! Proszę jeszcze o pomoc w rozpisaniu treningu na każdy dzień tygodnia, co i jak ! Pozdro.
[...] mnie namówiła..ah..Ja również nie używam soli od długiego czasu, początki były trudne, ale organizm szybko sie przyzwyczaił. Jak jem u rodziców coś lekko posolonego to czuję jakby było przesolone. Teraz to sól wręcz przeszkadza w potrawach. Jedyna sól jaką pochłaniam to sporadycznie z orzeszkami, ale przeważnie staram sie kupować bez soli i ta w [...]
Owsiane mnie tez nie syca a wrecz odwrotnie czuje sie po ich zjedzeniu glodna bardzo szybko, to jedzenie dla ptakow w gore teraz nie da rady, poki idzie mozesz trzymac jak jest, ale pewnie i tak jeszcze w dol pojsc trzeba bedzie. Wszystko ok
[...] a nie za to,że jest się ogólnie dobrym w podobnym sporcie Ale ja mam chyba bardzo tradycyjne do tego podejście. Z drugiej jednak strony, jeśłi ktoś jest bardzo dobry, to i w gi bardzo szybko "douczy" się technik, zresztą większość technik jest dokładnie taka sama w gi,jak i w no-gi. Zmieniony przez - Saida w dniu 2009-04-23 20:47:07
[...] czasu, wiele nie przytyłaś, więc szybko wrócisz do formy. Ale na odchudzanie przyjdzie czas, na razie skup się na ćwiczeniach poporodowych. Ja też uważam, że warto zaczynać jak najszybciej, jeśli nie ma przeciwwskazań. Tak na marginesie mi rozstęp zniknął po 3 miesiącach, ćwiczyłam przyciągając płaty do siebie szarfą. Majtki ściągające noś, choć [...]
No jak nie cwiczył grubo ponad pół roku to trudno się spodziewac, że będzie teraz lepiej wyglądał niz przed przerwą. Ale myślę, że Krac szybko odrobi spadki.
Ja też czasem robie trening siłowy na czczo jak zaspie nie zdaze nic zjesc pije tylko odzywke biegne do toalety szybko sie ograne i ubioer i biore sie za cwiczenia ,pocieszam sie tym ,ze choc białako wypiłam ,ale tak nie zdążyłabym wcale pocwiczyc ,gdybym musiała zjesc i odczekac po posiłku.Na szczescie często sie to nie zdaza. akneraj robisz [...]
[...] wzroście 188 cm) i miał przy tym niesamowitą siłę. Bez problemu wyciskał na ławeczce ponad 200 kg, a w martwym ciągu brał 310 kg . wlasnie tez zawsze mnie to interesowalo. Bo z 60 na 120 to jest troche za szybko w 3 lata. Arni mial tez malo rozstepow!!! jak to mozliwe???? ps sorki za odkop Zmieniony przez - iNightWolf w dniu 2009-05-26 16:56:47
Musisz mieć już przyzwyczajony organizm do diety ze złożonych węgli i biegania na czczo. Trzymaj cukierki z dekstrozą pod ręką i jak coś to one szybko postawią cię na nogi. Cukrzycy z takich korzystają, ja też mam na chacie fajna sprawa. Dextro energy to się nazywa. Ale przy 12,5 z rana nie powinno się nic dziać. Zmieniony przez - Marqz w dniu [...]
[...] Poza tym różnego typu warzywa to wystarczy umyć i pokroić, do tego pełnoziarniste pieczywo i jest jedzenie, lub warzywa + puszka tuńczyka. Nie jest to na pewno tak wygodne jak wypicie szybko płynu, ale coś za coś. A i pamiętaj o dokładnym przeżuwaniu pokarmu, jest to bardzo ważne, szczególnie jeżeli w posiłku występują węglowodany (głównie [...]
O ladnie ladnie. Z podciaganiem nie martw sie bedzie lepiej i to dosc szybko Dawaj podchwyt na razie, jak ci sie uda dwa razy - starczy, nastepnym razem bedzie wiecej
[...] 28,75kg (+1,75) 60sek 10/8/8/7/6 pow. 2a. przysiad przedni 3x15 28,75kg (+1,75) (bez przerwy, podchwytem) 2b. przysiad bulgarski 3x10 20kg b.z. 90sek przerwy komentarz jak ostatnio czyli: z przysiadu przedniego bardzo trudno mi sie wstawalo bulgarskiego nie probuje nawet 3x15, poddaje sie przy 3x10 3. sciaganie drazka gornego do klatki [...]
powinna zrosnac, jezyk szybko sie zarasta i zweza sie kanal, mysle, ze powinno sie dopasowac do pretu. zapach, hmm no nie pamietam za bardzo jak to u mnie bylo, bo mam pare lat, ale myj po prostu czesciej zeby
[...] izolacje i kilka cwiczen na biceps i triceps. Non stop przetrenowany. Ogolnie to mialem ramiona duze ale reszte malutka. Zero klatki, plecow o nogach nie wspomne. Wazylem jak pisalem ok 85 kg. Pozniej robilem HST. Zaczalem cwiczyc nogi. 5 cwiczen w tym bic i tric po jednym cwiczeniu. Doszedlem do 100 kg. Milem 43,5 cm maksymalnie. Pozniej [...]
[...] nie musze (bo inne miescnie pracuja. no chyba, ze bede bardzo zmeczona to wtedy wolne)? a ten wytrzymalosciowy dlugi, ktory robilam do tej pory 2 razy robic? czy sa tu jakies wymagania co do dnia wolnego przed/po? w dni wolne jak bedzie czas i nie bedzie deszczu zostaje aero i ew. te krociotkie obwody wieczorem. interwaly 30 sek bardzo [...]
[...] długości od lewej do prawej w jednym rzędzie. dużo mniejsze występują jeszcze mniej więcej w okolicach wędzidełka. Na początku się przestraszyłem że to mogą być kłykciny jakieś albo inna opryszczka, ale czy to możliwe zęby tak szybko się pojawiły (od kilku do kilkunastu godzin)? Coraz bardziej jednak zaczynam podejrzewać naciągnięcie lub [...]
obiad z tefal ACTIFRY
